擁抱你離去廣場(chǎng)舞，舞曲享與教學(xué)
? 2023-10-15 09:00 ? 202次
擁抱你離去廣場(chǎng)舞，舞曲享與教學(xué)
《擁抱你離去》是一首感人至深的歌曲，由歌手李宗盛創(chuàng)作，曾經(jīng)風(fēng)靡一時(shí)。后來(lái)，這首歌曲被改編成了廣場(chǎng)舞，成為了廣場(chǎng)舞愛(ài)好者喜愛(ài)的舞曲之一。本文將介紹《擁抱你離去》廣場(chǎng)舞的舞蹈教學(xué)步驟和注意事項(xiàng)。
一、舞曲介紹
《擁抱你離去》廣場(chǎng)舞，是根據(jù)原歌曲改編而成的，由于歌曲旋律優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)，因此廣場(chǎng)舞版本也備受歡迎。這首廣場(chǎng)舞舞曲的節(jié)奏明快，旋律優(yōu)美，猶如一陣清風(fēng)，在廣場(chǎng)上跳起來(lái)，讓人充滿(mǎn)了歡樂(lè)和激情。
二、舞蹈教學(xué)步驟
1.準(zhǔn)備動(dòng)作
跳《擁抱你離去》廣場(chǎng)舞，首先需要做好準(zhǔn)備動(dòng)作。雙腳并攏，雙手自然下垂，身體保持直立，然后緩慢地抬起雙臂，手掌向內(nèi)，直到手臂和肩膀形成一個(gè)圓弧。
2.基本步法
基本步法分為左右兩支腳，每個(gè)步法包含了四個(gè)小步驟。以左腳為例：
第一步，左腳跨出一步，同時(shí)將右腳向左側(cè)搭在左腳旁邊，重心轉(zhuǎn)移到左腳上；
第二步，右腳向前跨一步，身體重心向前移動(dòng)；
第三步，左腳向左側(cè)小跨一步，身體重心向左側(cè)移動(dòng)；
第四步，右腳跟著左腳向左側(cè)小跨一步，重心轉(zhuǎn)移到右腳上。
3.舞蹈動(dòng)作
左右基本步法跳完之后，開(kāi)始跳舞蹈動(dòng)作，注意不要急躁，要跟著音樂(lè)節(jié)奏跳動(dòng)。具體的舞蹈動(dòng)作如下：
1）向前邁步，雙手托腰
2）向后跨步，雙手向前推
3）雙腳交叉，雙手向上推
4）向前邁步，雙手向上抬
5）向后跨步，雙手向下壓
6）左腳向左跨步，右手向左推
7）右腳向右跨步，左手向右推
8）向前跨步，雙手向前托腰
9）向后跨步，雙手向后推
10）左右腳側(cè)交叉，雙手抱胸
11）向前邁步，雙手向上抬
12）向后跨步，雙手向下壓
13）左腳向左跨步，右手向左推
14）右腳向右跨步，左手向右推
15）向前跨步，雙手向前托腰
16）向后跨步，雙手向后推
17）左右腳側(cè)交叉，雙手抱胸
18）向前邁步，雙手向上抬
19）向后跨步，雙手向下壓
20）左腳向左跨步，右手向左推
21）右腳向右跨步，左手向右推
22）向前跨步，雙手向前托腰
23）向后跨步，雙手向后推
24）左右腳側(cè)交叉，雙手抱胸
25）向前邁步，雙手向上抬
26）向后跨步，雙手向下壓
27）左腳向左跨步，右手向左推
28）右腳向右跨步，左手向右推
29）向前跨步，雙手向前托腰
30）向后跨步，雙手向后推
31）左右腳側(cè)交叉，雙手抱胸
32）雙腳并攏，雙手自然下垂，結(jié)束舞蹈。
三、注意事項(xiàng)
1.跳《擁抱你離去》廣場(chǎng)舞時(shí)，需要注意舞步和節(jié)奏的配合，不要跳得太快或太慢，否則不但影響美感，還會(huì)讓跳舞者感到疲勞。
2.跳舞時(shí)需要注意身體的協(xié)調(diào)性，保持身體穩(wěn)定，避免跳舞過(guò)程中摔倒或扭到腳。
3.跳舞時(shí)需要注意呼吸，保持呼吸穩(wěn)定，避免因?yàn)樘柽^(guò)度而導(dǎo)致呼吸不暢。
4.跳舞時(shí)需要注意身體姿勢(shì)的正確性，不要彎腰駝背或者歪曲身體。同時(shí)，需要保持手臂和肩膀的協(xié)調(diào)性，避免手臂和肩膀過(guò)度用力。
總之，《擁抱你離去》廣場(chǎng)舞是一支優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的舞曲，不僅具有良好的音樂(lè)節(jié)奏，還有著獨(dú)特的舞蹈特點(diǎn)。跳舞可以增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性，鍛煉身體，同時(shí)也可以放松心情，享受健康快樂(lè)的生活。
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